Principalmente se você for um amante dos esportes radicais, já deve ter ouvido falar sobre o slackline. O esporte tem tomado cada vez mais espaço nas praças, parques e praias de todo o país, ganhando até mesmo campeonatos e competições nacionais e internacionais.

Mas você sabe o que é o slackline? Ainda não? Então vem descobrir com a gente.

O que é o slackline?

O slackline é um esporte que surgiu nos anos 1980 como uma espécie de diversão durante treinos de escalada, ajudando também no aperfeiçoamento das técnicas necessárias aos praticantes. Durante o tempo livre, os escaladores esticavam suas cordas de escalada entre árvores para treinar equilíbrio.

Se você reparar bem, é bastante semelhante às cordas usadas no circo para equilíbrio. Porém, no caso do slackline, se tratam de cordas mais largas, possibilitando fazer saltos e manobras, o que tornou esse esporte tão interessante e popular em todo o mundo.

Basicamente, é uma fita de 15 metros que pode ser presa entre duas árvores, dois postes, enfim, duas estruturas fixas, de forma a ficar bem tensionada entre elas, permitindo que a pessoa caminhe e pratique saltos e manobras.

É um ótimo exercício físico, pois o treino de equilíbrio aumenta a resistência muscular do corpo. Além disso, ajuda na concentração, já que você precisa estar completamente focado para praticar os movimentos, atuando também no desenvolvimento dos reflexos e na consciência corporal.

Ele pode ser feito por qualquer pessoa a partir dos 5 anos de idade e que não tenha nenhum tipo de restrição médica aos movimentos feitos no esporte.

Como treinar para o slackline?

O importante é perder o medo inicial. Normalmente, os primeiros treinos são feitos com a corda amarrada um pouquinho mais baixa para que se perca progressivamente o medo de cair.

Guarde as seguintes informações para ajudá-lo na hora de tentar os primeiros movimentos:

  • Sempre fique com os joelhos flexionados enquanto estiver em cima da fita, pois isso ajuda no equilíbrio.
  • Para obter equilíbrio, é importante que você mantenha os braços abertos e mantenha a sua coluna sempre ereta.
  • O calcanhar e a ponta dos dedos dos pés devem ficar sempre  em contato com a fita.
  • Fixar seu olhar em um ponto fixo também ajuda bastante a manter o equilíbrio.
  • No início, tente amarrar a corda entre curtas distâncias para que a fita fique com maior estabilidade.
  • Inicialmente, procure treinar descalço.
  • Comece treinando no meio da fita para não correr o risco de se machucar com árvores, postes ou outros obstáculos.
  • Respire fundo para que você se mantenha relaxado.
  • Treine com os amigos para que eles possam te ajudar, principalmente em uma possível queda.

Quais são os equipamentos adequados?

Os equipamentos para a prática do slackline são simples e fáceis de se encontrar:

  • Catraca para 3 toneladas para prender a fita;
  • Fita (normalmente de 15 metros, com largura variável, de acordo com suas necessidades);
  • Backup de segurança;
  • Mochila de transporte.

Então, se interessou pelo esporte? Conhece alguém que já pratique? Conte para nós suas impressões sobre o slackline nos comentários!